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孕期和哺乳期喝,哪些饮品不推荐喝

作者:更新时间:2019-11-26 09:39:42浏览次数:
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含咖啡因的饮料

咖啡因是一种甲基黄嘌呤类生物碱,它具有温和的中枢神经兴奋作用,可以减缓疲劳、振奋精神。

咖啡因进入我们体内后不会直接分布到全身,而是先经过「首过消除效应」之后,再进入全身血液大循环。但因为这个效应比较弱,所以咖啡因经过肠道吸收以后仍然可以完全进入全身组织,并且自由通过血脑(血液和大脑)、胎盘、血睾(血液和睾丸)的屏障。

尤其需要注意的是,在孕期,咖啡因的半衰期会延长,而且它的脂溶性很高,因此很容易通过胎盘屏障到达胎儿体内。

而胎儿的肝脏发育不完善,对咖啡因的代谢能力比较低,同时,胎儿的肾脏功能发育也不完善,对咖啡因及其代谢产物的排泄也会减慢。即便已经代谢出来了,也有可能随着羊水吞咽,再次被宝宝吸收到体内,造成咖啡因蓄积,进而产生毒性。

众所周知,咖啡盛行于西方国家。在咖啡普及的地区,大约有60%的孕妇在不知道自己怀孕时,每天都无意识地将胎儿暴露在咖啡因当中,而且约16%的孕妇日均咖啡因摄入量高达150mg甚至更多。因此,西方国家很早就开始了针对咖啡因对胎儿影响的调查研究。

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